On sait très bien ce que vous vous demandez. A quoi sert le lithothamne ? Quelles sont ses origines ? Quels sont les dosages préconisés ?

Le lithothamne, qu’est-ce que c’est ?

Visuel d’une algue rouge: lithothamne

Très peu connu du monde entier, le lithothamne est une algue qui regorge de bienfaits pour l’Homme et la Terre.

On sait très bien ce que vous vous demandez. A quoi sert le lithothamne ? Quelles sont ses origines ? Quels sont les dosages préconisés ?

Nous tâcherons de répondre à vos interrogations, tout au long de cet article.

Les origines du lithothamne

Le lithothamne est une algue riche en minéraux et oligo-éléments, utilisée dans de nombreux domaines (traitement des eaux, santé, bien-être, agronomie…).

Elle est récoltée principalement dans la Manche, la mer du Nord, l’Océan Atlantique et la mer Méditerranée.

On dit de sa vie qu’elle est non-fixée, c’est-à-dire qu’elle a la possibilité de se développer à des endroits distincts (cailloux, graviers, mollusques…) et non pas seulement à une surface précise.

Ce n’est seulement que par la suite qu’elle se détache naturellement, lorsqu’elle est à maturité.

Une fois mature, l’algue est ramassée au long et au large des côtes, et ce jusqu’à de nombreux mètres de profondeur (étage médiolittoral, infralittoral et circalittoral).

Les caractéristiques du lithothamne

Informations générales

  • Nom scientifique : Phymatolithon calcareum
  • Aspect : Pierreux
  • Couleur : Rouge
  • Composition : Minéraux (calcium et magnésium), oligo-éléments (iode, fer, manganèze, sélénium, soufre, cuivre, colbalt, sodium, silice, fluor, nickel…) et vitamine C
  • Famille botanique : Corallinacées

Composition détaillée

Macro-éléments (Teneur en % du produit brut) Oligo-éléments (Teneur en mg/kg de matière sèche)
Calcium (Ca) : 25 – 34 Fer (Fe) : 800 à 2500
Soufre (S) : 2,8 – 6 Manganèse (Mn) : 100 à 480
Magnésium (Mg) : 1, 7 – 3,3 Iode (I) : 30 à 160
Phosphore (P) : 0,5 – 3,5 Zinc (Zn) : 15 à 60
Potassium (k) : 0,4 – 2 Chrome (Cr) : 7 à 13
Sodium (Na) : 0,3 - 4,7 Cuivre (Cu) : 2 à 15
.. Cobalt (Co): Traces - 20

Les propriétés du lithothamne

Le lithothamne possède d’incroyables propriétés et a des vertus, toutes aussi impressionnantes.

Propriété reminéralisante

Miser sur les cures de lithothamne est la meilleure des solutions pour combler les carences en minéraux et oligo-éléments.

Le lithothamne est, en effet, parfait pour éviter des déficiences en minéraux, favoriser la croissance des os et combattre certaines maladies comme l’ostéoporose ou l’arthrose.

Cela est dû au fait que cette algue arrive à cristalliser les minéraux et les oligo-éléments sur son passage, dans la mer.

C’est un produit polyvalent qui est aussi utile pour fortifier les ongles, la peau, les cheveux, en plus d’avoir un impact positif sur les os et les articulations.

Propriété anti-inflammatoire

Le lithothamne s’avère être un bon anti-inflammatoire, utile pour les rhumatismes et les douleurs articulaires (tendinite, crampe, sciatique…).

Propriété antiacides

Le lithothamne a des propriétés antiacides qui améliorent le bien-être digestif et aident à apporter de la vitalité.

Il contribue également au bon fonctionnement musculaire et de la neurotransmission.

Son pouvoir alcalin permet « un effet tampon » qui réduit les excès d’acidité de l’organisme, pouvant provoquer des troubles gastriques (reflux gastro-œsophagiens, brûlures d’estomac, ulcères d’estomac…) et maladies gastriques (maladie de Crohn, colopathie, etc).

Comment utiliser le lithothamne ?

La poudre de lithothamne

Le lithothamne se consomme sous forme de poudre. Il s’agit en réalité d’un complément alimentaire, à ajouter dans :

  • Un liquide (soupe, potage, boissons plates hors jus de fruits…)
  • Un yaourt, une compote, une purée

Il est important de séparer les prises de lithothamne d’au moins une heure et de le conserver à un endroit frais, sec et à l’abris de la lumière.

Précautions d’emploi: Le lithothamne est fortement déconseillé aux personnes suivant un régime sans sel, aux femmes enceintes et aux patients souffrant de troubles rénaux.

Il est toujours mieux de demander l’avis d’un médecin avant de commencer une cure de lithothamne.

Les gélules de lithothamne

Le lithothamne se décline également en gélules à avaler. La dose journalière recommandée à ne pas dépasser est de 2 gélules, correspondant à une quantité de 1300mg de lithothamne.

En cataplasme

Comme précisé précédemment, le lithothamne est un remède miracle contre les douleurs articulaires. Mais, savez-vous comment il s’applique ?

Il suffit de créer un cataplasme. Il s’agit d’une petite bouillie médicinale qui se répartie, entre deux linges, sur une partie du corps.

Des questions régulièrement posées

Combien de temps dure une cure de lithothamne ?

Une cure de lithothamne n’a pas de durée prédéfinie. Il faut adapter le nombre de jours en fonction de vos besoins et des résultats déjà observés. Il est tout de même préférable de demander l’avis d’un médecin.

Quelle est la meilleure méthode d’ingestion de lithothamne ?

Le lithothamne en poudre et le lithothamne en gélules se valent tous les deux. Aucun n’est meilleur que l’autre puisque le lithothamne en gélules contient en théorie l’équivalent de la dose en poudre à ingérer.

Est-il possible de cuire le lithothamne ?

Le lithothamne peut perdre ses propriétés, sous l’effet de la chaleur. Il est donc déconseillé de le faire chauffer ou de le verser dans une préparation déjà chaude.

Le lithothamne présente-t-il des dangers particuliers ?

Hormis le dosage à respecter, le lithothamne ne fait pas l’objet de contre-indications particulières.

Abonnez vous à notre newsletter pour recevoir nos derniers articles, conseils et promotions gratuitement

À lire aussi :

Le bicarbonate de sodium est-il périssable ?
Vous voulez savoir ce qu’est réellement le bicarbonate de sodium : ce produit qui a fait et continue de faire le tour du monde ? Vous vous demandez s’il est périssable ?
Comment entretenir sa cuisine avec des produits ménagers naturels et écologiques ?
Faire le ménage de façon plus écologique est la solution la plus sensée à adopter. Ce n’est certainement pas nous qui vous dirons le contraire !
Est-ce que l'acide citrique est dangereux pour la santé ?
Vous vous demandez sûrement s’il est dangereux pour la santé et vous avez tout à fait raison de prendre vos précautions.